ÇIKIKLARDA İLK YARDIM

  Çıtırtının dışındaki bütün travma ve kırık belirtileri görülebilir.

  Çıkan kısım yerine koymaya çalışılmaz.

  Atellenerek, kalp seviyesinin üzerine kaldırılır.

  Kaslar sertleşmeden hemen acil nakil edilir. Aksi taktirde kazazede daha fazla acı çeker ve çıkığın yerine takılması daha zor olur.

BURKULMALARDA İLK YARDIM
Bir eklemin etrafındaki bağların, eklem kapsülü ve diğer yumuşak doku yapılarının, eklemin normal hareket genişliğinin ötesinde zorlanmasına burkulma denir. Eklemde şişlik, ağrı, morluk olur. Bu yapılar normalden fazla gerilebilir. Hat ta yırtılabilir. Hareketler ağırdır.

Burkulmuş eklemi hareket ettirmeyiniz.

  Eklem üzerine yarım saat havluya sarılı buz torbası koyunuz.

  Burkulmuş ayağınızın üzerine basmayınız. Koltuk değneği kullanınız.

  Burkulmuş ayağınızın altına 4-5 yastık koyarak kalp seviyesinin üzerine kaldırınız. Burkulmuş yerinizi sarkıtmayınız. Şişlik, kanama ve ağrı olabilir

  Burkulma kolunuzda ise kolunuz kalp seviyesi üzerinde olacak şekilde tülbentle kolunuzu boynunuza asınız.

  Kesinlikle sıcak havlu ya da termofor uygulamayınız. Şişliğin artmasına yol açarsınız.

  Ovuşturmayınız. O ekleminizi dinlendiriniz.

  Elastik sargı ile sıkmayacak şekilde sarınız.

  Parmaklarınızı oynatarak kaslarınızı çalıştırınız. Böylece kasların pompalayıcı etkisi ile şişliğin azalmasına çalışınız.

  Her burkulmanın altından bir kırık çıkık ya da eklem bağı yırtığı çıkabileceğini unutmayınız.

  Ortopedi ve travmatoloji kliniğine götürünüz.

KRAMP

Kasların üst üste binmesi olayıdır. Başlıca sebepleri arasında; su kaybı, tuz kaybı, aşırı sıcak, fazla zorlama, açlık ve soğuk suda yüzmek gelir. Tedavisi için krampı oluşturan sebep giderilmeye çalışılır (örneğin su ve tuz kaybı için ayran içilir).